吕良伟参加完香港马拉松接受采访时说“大哥（周润发）见到我第一件事，他愣了几秒钟，他就问我，你是吃了防腐剂吗？” 周润发是满脸羡慕嫉妒恨啊，吕良伟今年刚好70岁了，但他的外表和状态让人看了觉得最多也就40岁吧，而且他通过甲基化检测，他的生理年龄被测定为39.9岁，真的像是吃了防腐剂，身材像健身教练一样，肌肉紧实。 说白了，吕良伟就是拿着70岁的身份证，顶着40岁的脸，住着不到40岁的身体，这逆生长程度，简直是娱乐圈独一份的存在！也难怪周润发会忍不住发问，同为娱乐圈的老牌艺人，发哥本身就极其自律，日常保养一直在线，可即便如此，见到同龄的吕良伟这副状态，还是忍不住愣神，那种发自内心的震撼和羡慕，根本装不出来。 肯定有很多人会说：人家是明星，有钱有闲，砸钱做医美、吃天价保健品，肯定年轻啊！这话我第一个不同意，千万别被固有思维带偏了！吕良伟自己多次公开回应，他从来不靠医美改变外表，所谓的冻龄，从来不是靠钱堆出来的，而是靠大半辈子刻在骨子里的自律。 好多人刚过40岁，就开始自我放弃，天天把“老了、不行了”挂在嘴边。下班回家往沙发一躺，抱着手机熬夜到半夜，顿顿重油重盐、大鱼大肉，啤酒肚越撑越大，头发白了一大半，爬个楼梯都气喘吁吁，稍微干点活就腰酸背痛，明明才40出头，活成了五六十岁的疲惫模样。 可吕良伟呢？不管工作多忙、行程多满，几十年如一日坚持运动健身，把锻炼当成日常吃饭睡觉一样的习惯，从不偷懒、从不间断；饮食上格外克制，远离高油高糖的垃圾食品，作息规律到极致，从来不熬夜透支身体。他的保养，从来不是一时兴起的三分钟热度，而是日复一日、年复一年的坚持，把自律融进了生活的每一个细节里。 真正的年轻，从来不是脸上没有皱纹，而是身体有活力、精气神够饱满。吕良伟能轻轻松松跑完香港马拉松，就足以证明他的体能有多强悍，这可不是靠医美、靠保健品能换来的，只有长期自律的人，才能拥有这么能打的身体状态。 其实普通人，没必要追求像吕良伟一样，70岁活出39岁的状态，毕竟我们没有那么多专属的时间健身，但我们完全可以改掉那些透支身体的坏习惯。别再熬夜、别再顿顿胡吃海塞、别再天天躺着不动，哪怕每天抽半小时散散步、活动一下，少吃一口油腻的食物，坚持下去，身体状态都会天差地别。 很多人总觉得，年纪大了就该摆烂，却忘了真正让人变老的，从来不是数字，而是那颗提前服老的心。同样是70岁，有人步履蹒跚、满身疲态，有人却身姿挺拔、活力满满，吕良伟就是最好的例子，岁月从来不会亏待自律的人，真正的防腐剂，从来都是自律和坚持。 这回也终于明白周润发为什么会羡慕了，换做任何一个同龄人，看到吕良伟这副模样，都会忍不住心生感慨。普通人不用羡慕明星，从现在开始改掉坏习惯、守住自律，哪怕40岁、50岁，也能活出属于自己的年轻状态，别让懒惰，提前拖垮了你的身体！ （每天更新，欢迎关注，喜欢文章的可以帮忙点个赞留条评~） 对此大家有什么看法？