张雪峰去世，警示3个“不要”: 1、不要瞎跑步！高强度跑步折腾心脏乱跳，根本受不了！别再迷信运动使人健康！过度运动绝对弊大于利，要么适度、轻度运动，哪怕不运动静养都行！ 张雪峰喜欢跑步，去年因为胸闷心悸强制住院治疗，生前还在长距离跑步，网传这次在家跑步机上突发心梗！ 2、不要熬夜！睡眠是健康最重要，最核心，第一重要的事儿，人的身体必须需要休息，长时间熬夜，对身体损害极大！ 张雪峰老师做自媒体，经常直播到深夜，睡眠得不到保障，日复一日，无形之中透支身体！ 3、不要给自己压力！压力给精神造成极大的负担，无形之中又是一道沉重的枷锁！ 张雪峰老师虽然功成名就，也很有钱。但是经营一家公司，需要养活很多员工，每天开支也很大，到了这个层次，上有老下有小，工作、家庭，中年男人压力都一样！ 张雪峰老师才41岁，教育咨询，给无数人指点迷津，英年早逝，让人无比痛心！一路好走！
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