我问在康复科做护士的亲戚， 像王楚钦这种伤病， 需要多久才能恢复，她跟我说，他俩这都是长期高强度训练累出来的劳损。 密集赛程把他榨到了极限，混团世界杯刚打完，香港赛又身兼三项，热身只剩10分钟就上场，后背疼到没法弯腰才退赛。这种劳损急不来，先制动消炎得1-2周才缓解疼痛。 后续康复训练要巩固肌肉、恢复灵活度，1-2个月才能慢慢回归高强度训练，想彻底好透不复发，起码得3个月往上。运动员不是机器，硬扛换不来长久成绩，适当停下休养才是对职业生涯负责。 比起急着回归赛场，科学康复、护好身体底子才更重要。你觉得接下来的赛事，他该彻底休整还是选择性参赛？
评论列表