失眠，是一个很烦人的事情。 分享个人经验治失眠。 谁懂啊！失眠那几年我把“补气血”的招儿试了个遍， 阿胶炖了一锅又一锅，结果照样半夜被点动静惊醒， 脑子里跟放电影似的停不下来，天亮了还睁着眼发呆！ 后来才发现，比起吃补品，“让自己累起来”才是治失眠的狠招！ 现在我每天早上雷打不动跑半小时， 白天工作忙得脚不沾地，哪有功夫瞎琢磨？ 晚上泡完热水脚往床上一躺，秒睡！ 连我家娃都笑我：“妈妈肚子里住了个瞌睡虫吧！” 其实很多人失眠，根本不是身体虚， 就是太闲、想太多，身体没累到需要休息的程度。 与其花钱买助眠产品，不如把时间花在动起来、忙起来上， 让身体和大脑都“累”得恰到好处，睡眠自然就来了！ 你们平时失眠的时候，试过最有用的办法是什么呀？失眠 失眠调理