最近一直在思考“休息”这件事，尤其在国庆这个特殊节点。不少人依旧坚守岗位，甚至要面对比平日多几倍的工作量，高强度下如何平衡休息，成了需要认真对待的问题。
我觉得，首先不必执着于“完整的休息时间”，与其等一个凑不齐的半天，不如抓住碎片间隙——比如会议间隙闭眼深呼吸两分钟，若喜欢手工，可顺手摸出提前备好的迷你串珠，快速穿好一小节；午饭后绕着办公楼走一圈，爱摄影的话就用手机拍两张路边的秋景，让大脑和身体短暂抽离工作状态，反而能快速回血。其次要学会“拆分任务”，把几倍的工作量拆解成一个个小目标，每完成一个就给自己十分钟的“奖励式休息”：喜欢阅读就翻两页口袋书，痴迷音乐就跟着耳机里的歌哼一段，既能避免被压力压垮，也能让休息更有盼头。最后别忽略“心理放松”，哪怕只是睡前花五分钟，爱养花的人看看窗台上植物的新叶，爱写作的人在备忘录里写两句碎碎念，都能帮我们在忙碌中守住内心的松弛感，毕竟好的休息，从来不是时间长短的较量，而是能否真正让身心“暂停充电”。不工作的时候可以在家玩什么我的十一电子榨菜
