今天挺好，不是安慰剂，是国家认证的心理疗法。 国家队运动员每天记三件小事：发球多进两个、深呼吸多一次、没摔跤。21天，皮质醇降了19%，睡得比以前香。 不是鸡汤，是实验室测出来的数据。 0.38秒的笑，被国外期刊当封面。 AI算出那是真笑——嘴角上扬，眼角皱起，杜乡微笑。 看一眼，大脑压力值就掉14%。 情绪也能被量化，比金牌还真实。 抖音上线“挺好滤镜”，爷爷奶奶拍步数+1、血压降1，自动生成视频。72小时，420万老人投稿，38亿播放。 不是蹭热度，是代际之间第一次用“小进步”说出了心里话。 上海春考作文题，直接拿“今天挺好”当阅读材料。 考生写考研二战、绩点焦虑，满篇都是“挺好”。 考官说，这是今年最治愈的题。 它不教你赢，只让你知道：进步不用惊天动地，多走一步，也是路。
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