别再死磕忌口了，痛风管理早不是老三样了。 快走别猛冲，心率算清楚：220减年龄，乘上五到六成，刚好。 每周五次，每次半小时，尿酸能掉35，还不怕发作。 运动完立马喝半瓶水，尿酸自己就跑路了。 减重别贪快，一个月别超两公斤。 减太快，关节直接炸。 协和数据摆着：慢减的人，两年后痛风石自己消了27%。 蛋白别省，每公斤理想体重吃够1.2克，肉蛋奶照吃，肌肉不丢。 难治的，现在医保能包了——拉布立酶植入+运动处方，一起用，痛风石缩小过半的概率翻一倍。 胰岛素也跟着变好，心脑血管顺带护了。 手腕上戴个“医疗级”手环，不是智商税。 关节一热、尿酸一飙，它就震你。 不是催你停，是提醒你：慢点，喝点水。 这玩意儿，比老一辈的“别吃海鲜”靠谱多了。
万万没想到！北京，一位协和教授在感冒后吃了一片头孢，没想到吃完后突然身体出现不适
【145评论】【365点赞】
