怎么样让自己保持快乐的心情？ 想保持快乐的心情，方法可不少。心态得积极，别一遇困难就愁眉苦脸，把挫折当成成长的垫脚石。每天早上给自己来句“今天会是美好的一天”，心情立马不一样。 感恩也很重要，花几分钟想想自己拥有的，健康、家庭、友谊……越想越觉得满足。还能写感恩日记，记录这些小确幸。 生活习惯也得跟上，规律作息、均衡饮食、适量运动。运动能分泌多巴胺，让人愉悦，散散步、跑跑步都不错。 另外，培养兴趣爱好，像听音乐、阅读、旅行。听喜欢的歌，大脑会分泌快乐递质；读书能让人忘却烦恼；去新地方旅行，放松又开阔视野。找到适合自己的方式，快乐自然就来了。
