黄安说最好的养生其实就是：少吃，少吃！ 他说自从他坚持几年轻断食后，高血糖高血脂那些都没有了，整个人越来越精神。 现在大部分人日常饮食都搞混了，中午吃的少，晚上就各种大鱼大肉，这样长期下来，身体不出毛病才怪！ 其实真正的养生就是少吃或者不吃，坚持一段时间下来，你会发现，人精神了，轻盈了，气色好了，整个人清爽不油腻了，
黄安说最好的养生其实就是：少吃，少吃！ 他说自从他坚持几年轻断食后，高血糖高血脂
周永鸿说
2025-09-22 18:04:11
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![你最好祈祷老中医能在书上翻到[吃瓜]](http://image.uczzd.cn/11155485028938472275.jpg?id=0)
