我女邻居金姐是长跑达人，每天不跑十公里，她会感觉浑身不得劲。 金姐今年54岁了，二十年前，她生了一场大病。 痊愈出院后，她听从别人的建议，开始通过跑步锻炼增强体质，这一跑，就跑了许多年。 起先她跑两三公里就气喘吁吁，后来不跑十公里她就浑身难受，连下雨下雪也要找个地方跑一阵。 哪里有马拉松比赛，她都会积极参与，即使跑不到名次，她也兴高采烈。 还别说，自从跑步以来，金姐身体再也没出过毛病，而且身材不胖不瘦很匀称，这让她很有成就感。 眼看岁数一年一年大，亲戚朋友都劝她悠着点，别把身体跑废了，她却不肯听。 前不久，她感觉膝盖不得劲，去医院拍照检查，被告知半月板受损严重。 这样的结果，预示她以后再也不能进行长跑了。 这两天看到她，她都是愁眉苦脸的，干啥都提不起兴致。 怕她再偷偷跑出去，她老公把她的跑步装备都送了人，气得她动不动就在家摔东西发脾气。 也是啊，岁月不饶人，到了50岁向后，运动就不能剧烈了，否则，只会适得其反。
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