职场退化往往体现在五个方面：
一是工作激情减弱，曾经主动加班、抢任务的状态消失，如今只求完成分内事，对新挑战提不起兴趣，甚至出现拖延应付的情况。
二是学习能力退化，面对新工具、新流程时抵触学习，习惯用老方法应对新问题，遇到不懂的内容也不愿花时间钻研，能力停留在原地。
三是危机意识消退，觉得工作稳定就高枕无忧，忽视行业变化和岗位竞争，对可能的变动毫无准备，抗风险能力变弱。
四是创新能力退步，做事墨守成规，不愿尝试新思路，开会时从不主动提建议，甚至觉得“按老规矩来最稳妥”，逐渐失去突破力。
五是身体素质下降，长期久坐、熬夜加班导致精力不济，稍微忙碌就疲惫不堪，健康问题反过来影响工作效率，形成恶性循环。职场生存法则职场技巧求职季
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