“自我疗愈”这种说法的行动路径，其实就是去认识自己，通过扩展自身的认知水平去理解自己。
需要得到理解和治愈的，是那些稀里糊涂的自己；莫名其妙的自己；矛盾纠结的自己；焦虑抑郁的自己；对人生充满了无力感的自己；伤痛破碎的自己……
把以上这些“自己”都彻底搞明白，理解这些“自己”来龙去脉，通过自己的认知和理解，让这些破碎的自我意象从心智的源头上彻底消失，让人的自我重新获得内在的统一，这就是人的自我疗愈。
人的自我疗愈的过程，其实就是人对自己进行自我认知的过程。所谓痊愈，就是对自己获得了一种统一的认知，把碎片化的自己凝聚成一个整体，从而可以全方位地看见自己，终于可以去理解自己，并达成和解。
————《半山文集》
