05后女生上岸985跑9.85公里庆祝跑步的这6件事不要做，看看你有没有中招！

麦子哥哥体育 2025-08-08 11:26:19

05后女生上岸985跑9.85公里庆祝

跑步的这6件事不要做，看看你有没有中招！

1、跑前不要不热身

2、跑完不要立马休息

3、不要突然增加跑量

4、不要空腹跑步

5、不要忽视肌肉锻炼

6、不要随意穿鞋子 ​​​

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