【长寿篇】 1. 基因决定起点，习惯决定终点 2. 长寿的秘诀在于每天比昨天多活一天 3. 最好的保健品是规律作息 4. 心态年轻的人，年龄只是数字 5. 粗茶淡饭养人，暴饮暴食伤身 6. 腿脚灵活的老人，寿命都不会太短 7. 退休不是生命的终点，而是新起点 8. 孤独比肥胖更致命 9. 每天晒太阳是最便宜的补钙方式 10. 笑口常开的人，运气和寿命都不会差 【养生篇】 11. 晨起一杯温水，胜过十副补药 12. 饭后百步走，活到九十九 13. 午睡半小时，年轻十岁不是梦 14. 少食多餐，肠胃不慌 15. 最好的运动是你能坚持的运动 16. 定期排毒，胜过临时吃药 17. 睡前泡脚，胜吃安眠药 18. 戒烟限酒，健康长久 19. 定期体检，防患未然 20. 药补不如食补，食补不如神补 【心态篇】 21. 心宽一寸，寿长十年 22. 不生气的人最长寿 23. 知足常乐是天然保健品 24. 放下执念，就是放过自己 25. 乐观是最好的抗癌药 26. 装糊涂的人最聪明也最长寿 27. 不计较的人活得最轻松 28. 儿孙自有儿孙福，莫为儿孙做马牛 29. 保持好奇心，永远年轻 30. 每天做件让自己开心的事 【社交篇】 31. 朋友多的老人不容易痴呆 32. 常与年轻人交流，心态永不老 33. 参加兴趣小组，延缓大脑衰老 34. 适度社交比吃补药更管用 35. 帮助他人是最好的养生 36. 远离负能量人群 37. 定期和老友相聚 38. 培养新爱好，结交新朋友 39. 多说话能预防老年痴呆 40. 爱笑的老人运气都不会太差 【环境篇】 41. 空气好的地方寿命长 42. 住在公园旁边是天然养生 43. 阳光充足的房子延年益寿 44. 远离污染源就是延长寿命 45. 种花养草是最好的休闲 46. 干净整洁的环境带来好心情 47. 适度噪音比绝对安静更健康 48. 亲近自然是最好的疗愈 49. 良好的邻里关系增加幸福感 50. 适合自己的气候最养人 【智慧篇】 51. 长寿不是目的，健康地活着才是 52. 活得好比活得久更重要 53. 养生要顺应自然规律 54. 适度比极端更养生 55. 每个人的长寿密码都不同 56. 养生要趁早，不要等老了才开始 57. 长寿需要终身学习 58. 相信科学，远离伪养生 59. 养生要量力而行 60. 健康长寿是系统工程#长寿方法# #老人长寿习惯# #长寿的秘密# #长寿技巧# #长寿饮食习惯#
