瘦不下来是因为一直在过临时生活好多人都说自己爱吃甜的，其实只是因为甜食带来的血糖

刘星宇啊 2025-08-01 11:22:44

瘦不下来是因为一直在过临时生活好多人都说自己爱吃甜的，其实只是因为甜食带来的血糖飙升，生成一些廉价多巴胺去对冲压力。我们很容易把那种身体不由自主的驱使，当成是自己的“喜欢”。我个人经验是，工作不忙的时候，一盘沙拉很容易就吃得有滋有味的，但是一旦精神紧张，就渴望高碳水的垃圾食品。 ​​​

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