1929年，朱德与妻子共进晚餐。突然，十几个敌兵踢门而出： “快，抓住朱德!”女子见状，抓起一个脸盆，递给朱德，大喊道。敌军士兵听后，丢下朱德逃跑了。
朱德1886年出生在四川仪陇一个佃农家庭，家里穷得叮当响，父亲种田，母亲织布，勉强养活一大家子。他小时候上私塾，脑子灵光，1905年考上四川高等学堂，接触新思想，立志救国。1909年，他考进云南陆军讲武堂，学军事，练武艺，毕业后在滇军干到旅长。辛亥革命后，他看到军阀混战，民不聊生，1915年参加护国军，反对袁世凯称帝。1922年，他远赴德国留学，加入共产党，彻底投身革命。1927年南昌起义，他带着部队上了井冈山，和毛泽东会合，组建红四军，当了军长。他作风朴实，穿得跟普通士兵没两样，和战士们一起挑粮、挖野菜，啥苦都吃，从不搞特殊。伍若兰1903年出生在湖南耒阳一个书香门第，父亲是私塾先生，家里不算富裕，但重视教育。她8岁进私塾，12岁考进耒阳县女子职业学校，成绩拔尖。1924年，她考入衡阳第三女子师范，和毛泽建成了好姐妹。在学校，她参加演讲、演文明戏，宣传反帝反封建，思想越来越进步。1925年，她加入共产党，毕业后回耒阳搞农民运动，组织妇女剪发放足，带头烧田契，分田地，干得风生水起。1927年马日事变，耒阳白色恐怖，她被通缉，化装成村妇，继续搞地下工作。1928年，她参加湘南暴动，认识朱德，两人志同道合，结为革命伴侣。婚后，她随红四军上井冈山，当宣传队长，写标语、搞宣传，参加七溪岭、黄洋界战斗，枪法好，人称“双枪女将”。她从不骑马，把马让给伤员，行军时背着宣传器材，走得脚底起泡也不吭声。 1929年2月，红四军军部驻扎在江西项山，国民党刘士毅部趁夜偷袭，包围了村子。朱德和伍若兰在一间破旧农舍吃晚饭，桌上就几碗稀粥和咸菜。敌兵突然踹门冲进来，喊着要抓朱德。伍若兰反应快，抓起脸盆塞给朱德，让他装成伙夫，还故意大声吆喝，误导敌人。朱德穿着普通士兵的破军装，满脸胡子，看起来不像大官，趁乱提着桶溜了出去。敌兵被伍若兰的话唬住，冲去后屋找人，没顾上细查。伍若兰想跟着跑，可她怀着孕，跑不快，又中了流弹，脚踝被打穿，摔倒在地，被敌人抓住。她被押走时，咬紧牙关，没露一点红军的秘密。敌兵搜查时，注意力全在她身上，朱德才顺利脱身。伍若兰的机智不是临时起意，她平时就胆大心细，搞宣传时常跟敌人周旋，练就了临危不乱的本事。她知道朱德是红军核心，保住他比啥都重要，所以用自己当诱饵，吸引敌人注意力。这事发生在项山战斗期间，红四军正面临国民党多次围剿，军部驻地暴露，敌兵来势汹汹，情况危急。伍若兰的果断让朱德保住了性命，也保住了红四军的指挥中枢。 伍若兰被捕后，敌人把她押到赣州，用尽酷刑逼问红军情报。她被绳子吊起来，灌辣椒水，脚上的伤口还在流血，可她硬是一声不吭，没吐半个字。1929年8月，国民党在长沙把她杀害，还割下头颅挂在城门示众，想吓唬老百姓。她牺牲时才26岁，肚子里的孩子也没保住。朱德突围后，带着红四军继续在赣南闽西打游击，先后经历大庾失利、吉安失守，部队伤亡不小，但他咬牙坚持，带着队伍开辟新根据地。他一直带着伍若兰亲手缝的布鞋，走哪带哪，睹物思人。红四军在艰难中逐渐壮大，1930年攻克漳州，1931年建立中央苏区，朱德指挥了多次反围剿战斗，名震敌胆。伍若兰的事迹在红军中传开，战士们提起她都佩服得五体投地，说她是巾帼英雄。她的牺牲让朱德更坚定信念，他常说，革命不怕死，怕死不革命。1962年，朱德重回井冈山，专门采了几株兰花带回北京，种在院子里，寄托对伍若兰的思念。耒阳的伍若兰故居后来成了文物保护单位，墙上的标语还留着，很多人去参观，感叹她的大义凛然。她的故事被写进党史，激励了一代又一代人。
