丧偶后痛不欲生，这样做就会一步步走出来了 失去伴侣的痛苦，没经历过的人真的很难懂

丧偶后痛不欲生，这样做就会一步步走出来了 失去伴侣的痛苦，没经历过的人真的很难懂。那种感觉就像心被硬生生挖走了一块，整个人都是空的。家里到处都是回忆，到处都是他的痕迹，可最想见的那个人却再也见不到了。很多朋友跟我说："你现在就是半边天塌了。"这话真的一点都不夸张。 他刚离开的那会儿，我整天都在想"为什么是我？""我做错什么了？"。晚上睡不着，就一遍遍回想以前的事，想着"要是当时...就好了"。有时候特别生气，觉得老天爷不公平；有时候又抱怨自己命太苦，这辈子都不会好了。我知道这样想不对，可就是控制不住，总是胡思乱想。 后来朋友推荐我看《次第花开》，这本书真的帮了我大忙。它说人生本来就是无常的，痛苦是每个人都要经历的。看了之后我突然明白，不是我特别倒霉才遇到这种事，而是生命本来就是这样。虽然还是很难过，但至少不那么怨天尤人了。 《易经》里说的"阴阳变化"也让我想通了很多。就像冬天再冷，春天总会来一样。我开始学着接受，悲伤不会永远这么强烈，日子总会慢慢好起来的。 最让我意外的是，帮助别人居然能让自己好受些。社区里有位独居老人，我每周去给她送两次饭。看着老人家开心的样子，我自己心里也暖暖的。去孤儿院陪孩子们玩的时候，常常忘了自己的痛苦。这些小事让我觉得，生活还是有意义的。 现在回想起来，走出来不是要忘记他，而是学会带着这份思念继续生活。我经常在日记里跟他说话，做善事的时候总觉得他也在为我高兴。虽然人不在了，但爱还在。 如果你现在也正经历这样的痛苦，请相信，最黑暗的日子一定会过去。看看圣贤的书，做点力所能及的善事，这些真的能帮到你。我这么难都挺过来了，你也一定可以。要给自己时间，慢慢地，你会发现生活里还是有光的。