马伊琍说:“人这一生，真正疼惜你、爱你的人并不多，要懂得好好善待自己。别放大情绪，别为难自己，永远不要反复咀嚼痛苦，也不要提前焦虑未来，生活无非是见招拆招。” 人生如棋，落子无悔，选错了就选错了，不要一次又一次地后悔，把自己逼到抑郁，气到一身病，真的不值得。 也不要看到别人发光，就觉得自己暗淡，他强任他强，清风拂山岗，人这辈子，过得是日子，活的是心态。 复旦大学教授陈果说：“在这个快节奏的时代，我们总是忙着讨好世界，却唯独忘了善待自己。其实，当你开始学会与自己和解，整个世界都会为你让路。” 心态决定境遇，陈道明在事业低谷期曾说：“演员就像茶，第一泡苦涩，第二泡甘甜，第三泡回味。” 他没有被一时的失意击垮，而是选择沉淀自己，最终迎来了艺术生涯的巅峰。 胡歌遭遇车祸毁容后，没有自暴自弃，在病床上读完《活着》，领悟到“活着本身就是一种幸运”。 如今的他，眼神中多了份从容与笃定，这些活得通透的人告诉我们：内心一旦平静，外界的喧嚣便不值一提。 其实，幸福从不是外在的奖赏，周润发将56亿身家捐出，过着坐地铁、吃路边摊的朴素生活；黄渤从驻唱歌手到影帝，始终保持着“小人物”的清醒。 王菲在舆论风暴中始终保持沉默，因为她明白“解释是不必要的，懂你的人不需要，不懂你的人更不需要”。 张国荣生前最后一条微博写道：“我一生没做坏事，为何这样？” 若连自己都不能善待自己，世界又怎会温柔待你？ 健康是1，其他都是后面的0，李连杰近年饱受甲亢折磨，这位功夫巨星也曾坦言：“现在觉得，能平静地喝杯茶就是幸福。” 吴彦祖经历阑尾炎险些丧命后感叹：“不要以为健康是理所当然的。”这些用身体代价换来的领悟，比任何说教都更有力量。 生命是一场单程旅行，没有彩排，不能重来，与其在别人的期待中迷失，不如在自己的节奏里成长。 善待自己不是自私，而是一种清醒的生存智慧。 当你开始珍视自己的喜怒哀乐，照顾好自己的身心健康，你会发现：原来生活给予我们的，远比我们想象的多得多。 请记住，这世上只有一个你，值得被温柔以待！ 【今天给大家分享一本《做自己的心理医生》，这是一本情绪心理学入门基础的治愈系书籍，化解工作和生活中的心理压力。 《做自己的心理医生》这本书写到：你总要一个人熬过所有的难，总有一天你会发现，生活的酸甜苦辣都要自己尝，因为成长本就是一个孤立无援的过程。 《做自己的心理医生》为读者提供了一个全面的自我探索之旅，教会了我们如何在这个瞬息万变的世界中，保持自己的心理平衡。 你是否在寻找一本帮助自己解决内心困扰的书？《做自己的心理医生》是你不可错过的良师益友！】 做自己的心理医生自我疗愈心理学书籍阅读
