甘南藏族自治州，这片位于甘肃省西南部、青藏高原东北边缘的神奇土地，以其独特的藏区人文风情和壮丽的自然风光，吸引着无数旅行者。平均海拔3000米左右的甘南，既有广袤的草原、深邃的峡谷，又有宁静的湖泊，被誉为“小西藏”。
🚗 最佳旅行时间 6-8月：草原绿意盎然，野花盛开，气温15-25℃，是避暑的绝佳时节。 9-10月：秋色浓郁，层林尽染，游客较少，适合静谧的旅行。 冬季（11-3月）：部分景区关闭，但雪景纯净，适合小众玩家。
🚗 如何到达？ 飞机：可飞往兰州中川机场，再租车或包车前往甘南（车程约4小时）。 自驾：从兰州出发，经临夏到夏河，全程约4.5小时，路况较好，新手友好。 包车/拼车：适合2-4人，推荐找当地靠谱司机，方便灵活。
🌟必打卡景点 拉卜楞寺（夏河）：世界藏学府，超长转经长廊震撼人心。门票40元，建议早上去看僧人诵经。拍照点：寺庙外山坡可拍全景。 扎尕那（迭部）：“人间仙境”石头城，晨雾缭绕如油画。门票80元，建议住景区内民宿看星空。拍照点：达日观景台、仙女滩。 郎木寺镇：一镇跨两省（甘肃&四川），格尔底寺+赛赤寺。甘肃寺看天葬台，四川寺探白龙江源头。 桑科草原：夏季骑马射箭，住蒙古包吃藏餐。免费，沿途随时停车拍照。 莲宝叶则（阿坝州，甘川交界）：魔幻石头山+冰川湖泊，出片神地。门票120元，海拔较高需注意高反。
🗺️ 经典路线推荐 3-4天短途 D1：兰州→拉卜楞寺→桑科草原→住夏河 D2：夏河→尕海湖→郎木寺镇→住扎尕那 D3：扎尕那日出→洛克之路→返回兰州 5-7天深度游 D1：兰州→甘加秘境→住夏河 D2：拉卜楞寺→桑科草原→郭莽湿地→住郎木寺 D3：郎木寺→黄河九曲第一湾→住唐克 D4：若尔盖花湖→扎尕那→住景区 D5：扎尕那→莲宝叶则→住阿坝县 D6：阿万仓湿地→米拉日巴佛阁→返程 🍜 美食推荐 藏包子/牦牛肉火锅：扎尕那景区内“驴友之家”。 酥油茶+糌粑：夏河县“乌泽林卡藏餐府”。 酸奶：路边牧民自制，加白糖超赞。
避坑Tips 高原反应：提前备红景天，避免剧烈运动。 尊重习俗：寺庙内不拍照，转经顺时针走。 防晒：帽子、墨镜、防晒霜必备。 甘南雨季（7-8月）：带冲锋衣，温差大。 洛克之路部分路段无信号：提前下好离线地图。
甘南的美，不仅在于那些著名的景点，更在于沿途不经意的风景。无论是草原上的牛羊，还是寺庙里的诵经声，都让人流连忘返。希望这份攻略能帮助你更好地规划甘南之旅，享受这片神奇土地的魅力。
