2025.7.1，晨跑7.01公里，用时38分钟，平均配速526，平均心率137

体育阿诗玛 2025-07-01 20:40:34

2025.7.1，晨跑7.01公里，用时38分钟，平均配速526，平均心率137，平均步频171，HOKA Rincon4。早上起晚了，出门太阳老大了，温度已经到二十七八度，闷热的一塌糊涂，还好有些风，跑完浑身湿透，瀑汗的感觉很好！体重长期不降，原因还是晚上吃的有些多，早上和中午控制的比较好，中午在餐厅是压根吃不好，下午三四点钟就饿，下班回到家胡吃海喝一通，这体重能减下来才怪！分享城市新鲜事晨跑心率记录

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体育阿诗玛

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