【转存!#实用的入睡困难自救指南#】#睡不着时闭目养神也有休息效果# 睡不着时,闭目养神有休息效果吗?其实,感觉没睡好,不等于真没睡好。追求睡眠上的“完美主义”,容易加重睡眠焦虑,进而加重失眠。#这些方法可缓解入睡困难#,不妨试试↓↓收藏!
你以为不睡够8小时就会崩溃?你错了!中科院的研究发现,有些人每天只睡4小时,照样
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