胸部肌肉和胸腹筋膜紧张会限制肺部的活动,减少净吸气量。氧气的减少,会从...

之道在明明德 2025-06-17 15:58:40
胸部肌肉和胸腹筋膜紧张会限制肺部的活动,减少净吸气量。氧气的减少,会从细胞水平上全面的影响新陈代谢。 随着氧气的减少,身体内结蹄组织的弹性降低点肌肉活动受到限制。再者,呼吸是人体主要排出毒素的防止之一。活动受限加上呼吸频率提高,进一步刺激交感神经兴奋,促进身体慢性炎症的发生(这在以前的文章中讨论过),进而产生恶性循环。 这或许就是有些人整天无精打采,有气无力的主要原因。 尽管人们都认识到了呼吸的重要性,也开始有意识地训练正确的呼吸。但存在一种一定正确的呼吸方式吗?

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