硬核研究所【感到无聊对心理健康是件好事】无聊感是大脑给你的休息提示对于生活节奏快的现代人来说，无聊似乎是一种负面的体验。然而，偶尔感到无聊，对大脑和心理健康可能是一件好事。当你感觉无聊时，一些负责集中注意力的区域会休息，而一个叫“默认模式网络”的区域会被激活，这会让我们开始审视内心世界，比如回忆过去、规划未来，甚至做一些天马行空的想象。这有助于大脑整理思绪，激发创造力。另外，无聊时，大脑有个叫“脑岛”的区域会变活跃，让我们更清晰地感知情绪变化。同时，杏仁核（处理负面情绪）和腹侧内侧前额皮质（激励行动）也会协同工作，推动我们去寻找新的兴趣或活动，打破无聊状态。无聊感，恰恰给了大脑一个“暂停键”，让神经系统有机会放松下来，恢复平衡。当你觉得无聊，不妨放下手机，给自己几分钟时间，静静地发会儿呆。这或许是大脑在提醒你：该休息一下了。（生命时报）
