情绪价值其实很简单，就是自己有稳定和乐观的情绪，同时能影响带动对方也有开心、愉悦、稳定的情绪。
1.自己有稳定和乐观的情绪
能做到这一点的人已经很难了，很多人以为讲几句好听的话，撒撒娇，控制住脾气就是提供情绪价值，那只是很表面很浅显的理解。
这种想法只会让你一味地压抑住自己的情绪，或者照葫芦画瓢地看别人脸色，为了让对方喜欢自己而做一些事情，这个是不会长久的，是会让自己内在很痛苦的，甚至到后面触底就会更加反弹。
如果一个只会学表面学话术的人，他内在只会很拧巴，觉得做这一切都是为了讨好别人，所以就会时时刻刻看着别人的脸色，那么情绪肯定也会随着别人的情绪和评价改变，这肯定就做不到情绪稳定。
真正的情绪价值是，自己觉得做的这一切都是自己得到了快乐，愿意去付出，爱满自溢，自己本身就是一个乐观和阳光的人，想事情的角度是正面的，有一双发现美的眼睛，有丰富多彩的内心世界，对世界充满好奇心，懂得换位思考看到别人的“苦”和“不容易”。
就像是一个充满阳光的人，你仅仅待在他身边，你就觉得很开心，很舒适了，她一说话，你就觉得如沐春风。
当你自己把自己活舒适了，喜悦了，做这一切就是自然而然的，无需刻意，因为我仅仅只是表达了自己想说的，做自己想做的。
2.影响对方有更正向的情绪
（1）当对方有负面情绪时，你能接住对方的情绪，并且给予抚慰和鼓励。
一个爱自己，内在充盈的人，会更容易看到对方的伤痛，更能够接住对方的负面情绪。
当他下班之后，表示一天很累，有的女人会主动给他捶腿，捏肩，或者关切地询问他今天工作的困难，再或者给他一定的空间，让他去做自己喜欢的事情，比如打游戏，听音乐，看电视等等。
但有的女人就是会看不到对方的辛苦，一直抱怨自己的事情，或者骂男人怎么今天又没有摆好鞋子袜子等等，那么这种就是“接不住”负面情绪。
当两个人有矛盾的时候，有意见不合的时候，情绪稳定的女人就会更容易消化自己的情绪，知道这件事应该怎么处理，好好说话，而情绪不稳定的女人则会像被触碰了开关一样炸毛，做各种伤害关系的事情。
这个重点在于，一个人的观察力和情绪稳定度，观察力就是你能不能get到对方的负面情绪，能不能知道对方的雷点在哪，并且可以如何解决，情绪稳定度就是决定了你能不能再理智层面处理好问题。
（2）在日常生活中创造仪式感和新鲜感
有人把爱情比作银行账户，每一次爱的表达，都是给银行存钱，每一次伤害对方，都是从银行里取钱，当钱没了，爱也就消散了。
那么给对方提供情绪价值，就包括做一些对方喜欢的事情，比如可以给对方过生日，一起出去旅游，做好吃的大餐，给对方买他喜欢的礼物，夸奖他，给他拥抱等等。
读懂男人的语言，去了解他的需求，才能更好的给予情绪价值。
