八段锦，强健体魄，收藏起来练吧！家人们，细节要到位，开始的时候可以跟着视频练熟悉

代珊看健康 2025-05-13 23:05:02

八段锦，强健体魄，收藏起来练吧！

家人们，细节要到位，开始的时候可以跟着视频练熟悉再抠细节，动作呼吸。

重要的是坚持哈，最好在上午完成。大多数人练完八段锦会微微的热意，那就对了！如果没有，说明更要练习啦！

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代珊看健康

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