90岁美国女心理博士，再次语出惊人！她说：“人老了，最高级的活法，不是挥霍金钱，也不是消耗时间，而是做好3件事——永远不要试图用完美主义绑架人性；永远不要过度依赖人性的善意；永远不要用受害者心态腐蚀人性光辉。” 岁月无情地雕刻着我们的面容，两鬓的白发让人感伤，身边能够说心里话的人越来越少，难免会觉得孤独寂寞。 原以为喝酒、抽烟、打麻将，挥霍金钱，消磨时间，就会让自己愉悦，只是到了深夜时分，才会明白无论怎样做，若是执念无法放下，心中的空洞就永远无法填补。 美国90岁女心理博士露易丝·海在《心的重建》一书中写到：“我们每个人需要去关怀的只有我们自己；我们能控制的也只能是我们自己；而我们能做的，就是探索自己的内心世界。” 人生的每一个阶段都具有价值和意义，即便人到晚年也要学会去爱自己，活出属于自己的精彩，塑造出豁达的人生观。 露易丝·海认为，晚年最高级的活法，不是用吃喝玩乐来隐藏心中的痛苦和悲伤，而是学会做好这3件事。 1、永远不要试图用完美主义绑架人性 不要用一个很高的标准去约束自己，或者道德绑架别人。 生活中其实有不少老人，就算拼尽老命也要给子女买房结婚，最后心愿达成了，身体也垮了。其实“儿孙自有儿孙福”，我们不要毫无底线地消耗自己的健康，人生的下半场没有一个好的身体，又如何去好好生活呢？ 人到晚年有子女和伴侣相伴，是件很幸福的事情。不要过于苛刻地要求他们一定要做什么事情，他们不会按照你所设定的模板去生活，所以不必纠结和痛苦。 露易丝·海在《心的重建》中写道：“学会宽恕，纯粹地让事情过去，不再让自己痛苦。” 2、永远不要过度依赖人性的善意 人性是一个复杂而神秘的存在，既有善良的一面，也有邪恶的一面。 当我们遇到难处的时候，别人愿意帮一把，这是他们的善意。但是，我们不能因为别人的善良，而依附在他们身上。要明白，人性的善良并不是无限的，人生的道路上真正靠得住的还是自己。 露易丝·海在《心的重建》提及：“人们常常会因身边朋友不理解自己而生气。但是能真正领会你失去的只有你自己，他们不能，也永远不会领会到，因为只有你自己，才能治愈你的失去。” 没有人会对你的苦难感同身受，不要奢望所有人都能理解你的痛苦，真正能够将自己拉出泥潭的还是你自己。 3、永远不要用受害者心态腐蚀人性光辉 生活中，有人成天抱怨，消极悲观，遇困难即颓丧；也有人从不卖惨，不指望别人为自己撑伞。前者活成了别人眼中的弱者，后者活成了自己的靠山。 人不能永远将自己视为生活的受害者，我们所经历的痛苦，别人无法理解，别人所经历的痛苦，我们也没办法体验。因为人生本就不相同，但是任何人都会遭遇苦难，怨天尤人不能够解决任何问题。 在《心的重建》中，露易丝·海是这样写的：“我愿意感受伤痛，当我允许自己伤痛时，疗愈就开始了。即使我很难过，但我爱我自己。” 治愈自己的方式就是接受苦难的存在，接受痛苦的存在，当我们愿意正视它们的时候，就说明我们已经活得足够通透了。 以上就是90岁女心理博士露易丝·海想要传达给后人的智慧和哲思。 露易丝·海被誉为“最接近圣人的人”，是一位伟大的“心理疗愈师”，她用自己的文字治愈了千千万万的人，影响深远。 然而就是这样一位优秀的女性，前半生却经历了无数次的黑暗时刻。 幼年父母离异，她在继父家里受尽虐待，5岁被邻居侵犯，15岁被同学排挤，她不得不辍学，远走他乡，没想到她又相继遭遇了丈夫的背叛和癌症的折磨。 一次次的噩耗犹如晴天霹雳，打击着她脆弱的心灵。露易丝·海并没有将自己当作一名“受害者”，而是勇敢地直视命运的种种折磨，努力地活了下去。 《心的重建》写道：“当你可以坦然接受所发生的一切时，你就会发现伤痛也能更新、重建、改造自己。” 《心的重建》是露易丝·海在1984年出版的作品，该书一出版就引发强烈反响，在《纽约时报》畅销书排行榜连续50周获得第1名，至今已经被翻译成26种语言，畅销35个国家，销量高达5000万册！ 心理专家张德芬老师是这样评价的：“如果你也是在生命中有重大的失落，无论是分手、离婚、失业、亲人好友离世，这本书都是一本对你‘开卷有益’的好书。” 樊登也曾多次在各个平台推荐这本《心的重建》：“极具指导价值，可谓心理治愈的工具书。” 在露易丝·海的这本《心的重建》里，每个人都能看到自己的影子，找到自我救赎的解药。她用亲身经历和来访者的故事告诉我们：“念力，能改变一个人的行为，潜移默化地影响你的人生。” 如果你也在失去的旋涡中挣扎，露易丝·海的《心的重建》会像一双温柔的手，托住你下坠的灵魂。让我们能够更好地应对，人生旅途中所面临的种种困境，让我们重新找到内心的安宁和归属感。 樊登读后都落泪的好书，价格实惠，值得我们细细品读！ （免责声明：本文不代表台海网观点） 点击下方链接，获取正版《心的重建》！ 【海峡】D心的重建 生命中的失去就是重整命运的机会 露易丝海著
