身强的人适合去健身房，身弱的人就不适合了。
因为身强，需要被克，泄，耗，健身房里面吭哧吭哧的发力，就是在耗。
人家耗出去了，可以转换成肌肉，转换成挺拔的身材。
人家耗出去了，能量很快就又回来了。
身弱的人需要补，你偏偏要去耗，好不容易存点能量，做几个举重就被耗出去了。
然后变得没精神，浑身酸疼，要躺十天半个月才能恢复。
身弱的人要收敛，你们要做的是，能坐着就不站着，能躺着就不坐着，扭扭身子晃晃腰，对你们来说就是最好的健身。
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