人生三件事，无非吃喝和洗澡，很多人都在错误的道路上疲命，不要吓坏你的身体，学点懂点基础常识有好处。 吃饭，民间有句话是奚落人的，这辈子吃不上“四个”菜，实践体验；2素+1荤+1汤=健康生活。 喝水，大神级把8+1当水喝，把饮料当水喝，次神级把菜汤当补水，其实都是错误的。喝水就两类，一类是白水（矿泉水+山泉水），还有吃了几千年的茶水，这些水才算健康水。 洗澡，有些人洗一辈子不懂洗澡，看似很讲究，冲进卫生间从头冲到脚，错误，绝对错误。为省点水费，不等水热乎，无异于当头一盆冷水，这不生病也算奇迹。建议洗澡：从末梢脚慢慢过水后，水温合适从头洗下来。会游泳的人，一般都先下水，用水遇冷，提醒身体注意，进入防御状态。 对于健康总体水平是提升了，可不懂身体奥妙的人很多，很多人是不经意透支了身体，当医生告诉你注意，或许你已经很麻烦了，健康是自己的事，没有健康，一切空谈！ 健康才是人生终极财富，如果你失去健康，你曾经创造的都会慢慢消尽，甚至都会被取代和更名。都知道结果，不做赘述了。明白人评论区说给糊涂人吧！ 没有人会告诉你，适合自己的才是最好的养生方式。
