厚底鞋 从运动康复的角度看，我非常不建议大家穿厚底鞋
1. 增加摔倒和崴脚风险⚠️
厚底鞋会让身体重心偏高，踝关节肌肉、韧带需要花费更多的力气来维持稳定。
另外，厚底鞋减弱了脚掌对地面的感知能力，降低了行走时的稳定性，会大大增加摔倒的风险。
2. 影响足部生物力学⚠️
厚底鞋的鞋底很硬，穿着它站立走路，很可能影响踝、膝、髋整个的下肢力线。
这种鞋底会让脚没有足够的应力支撑，足底筋膜就会承受更大的压力——之前线下门诊就有一位患者，穿厚底鞋的时候为了站得住，只能用前脚掌过度发力，引发了足底筋膜炎，一路就疼到来康复。
3. 增加关节负担⚠️
穿鞋厚底鞋很容易重心不稳，为了维持稳定，肌肉和关节就要付出额外的努力，出现过度劳损，导致膝关节髋关节的疼痛
4. 降低活动效率⚠️
人正常走路，需要有勾脚的动作，鞋底太厚，就很容易跺着地或者蹭着地走路，别说是大幅度灵活的运动，就是正常走路也费劲。
5. 其他风险⚠️
不适合穿厚底鞋的场景还有非常多：开车，厚底鞋可能会卡在油门和刹车之间，有严重的隐患。
雨雪天气，多数鞋子鞋底不防滑，也非常容易摔倒。
放下对身高的执念，不为别的，就是为了让自己少点痛苦和危险[跪了][跪了][跪了]
