食物在胃里到底要消化多长时间❓

“食物消化时间”是指我们吃的每种食物停留在胃里消化的时间，充分消化之后才会运送到肠道以便便形式排出废物。经常有人刚吃饭不大一会就又饿了，而有的人吃一样的东西一直感觉撑，肚子老是胀鼓鼓的。这是因为，每个人的体质不同，消化能力不同，脏腑功能强弱不同，所以对食物消化的快慢有差异，当然消化能力强的人，饿得快一些，代x好，减肥容易些[微笑R]～ ⁉️消化时间的影响因素 ▪️食物种类：蔬菜比肉类消化的快 ▪️烹饪方式：清淡的比油炸的消化快 ▪️个人体质：消化能力/肠胃功能/代x快慢 ▪️进食量：吃的少比吃的多消化快 ▪️吃消化时间长的食物——饿的慢 ▪️吃消化时间短的食物——饿的快😋 当然吃消化快的食物，一定程度上有利于减肥～