为什么有人一看书就犯困应该就这些了。
一、心理因素
缺乏兴趣
对书籍内容不感兴趣时，大脑难以兴奋，易产生困倦感。例如被迫阅读枯燥的专业书籍或不喜欢的小说。
心理抵触或压力
考试、工作压力等引发的焦虑情绪，可能导致阅读时难以专注，甚至产生困意。
二、环境与身体状态
环境不适
光线不足：昏暗环境会促进褪黑素分泌（助眠激素），导致困倦。
过于舒适：在床上、沙发等放松场所阅读，易使人进入休息状态。
身体疲劳
睡眠不足或过度劳累时，大脑供氧不足，阅读会加重疲劳感。长时间保持不良姿势（如趴着看书）影响血液循环，加剧疲惫。
三、生理与健康问题
视疲劳与大脑缺氧
长时间用眼导致眼肌疲劳，或环境通风不良引起大脑缺氧，均可能引发困倦。
疾病因素
贫血/低血糖：大脑供氧或能量不足，导致头晕、乏力、嗜睡。
神经衰弱或颈椎病：长期压力引发神经衰弱，或颈椎问题影响头部供血，均可能加重困意。
四、阅读习惯与内容
长时间阅读
持续用脑导致耗氧量增加，大脑进入抑制状态，引发疲劳和困倦。
内容难度高或枯燥
难以理解或缺乏吸引力的内容会加速注意力分散，使人精神涣散。
