减肥年 你准备减多少呢 感觉这位大夫给的数据太激进了 不合理… 因为自己去年国庆

轻瞄淡写社会 2025-04-23 10:05:18

减肥年 你准备减多少呢 感觉这位大夫给的数据太激进了 不合理… 因为自己去年国庆节后开始减肥 也交了很多一起锻炼身体的朋友 减肥是一个徐徐渐进的过程 需要坚持锻炼、控制饮食、规律作息从而达到减肥的目的 我跑步半年多了 开始三个月每个月瘦7斤左右，前三个月瘦了20斤… 之后就慢了下来，有时候半个月都不掉称 后期的四个月瘦了12斤 慢慢的坚持着 慢慢的健康合理的减肥着…

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