温热寒凉对应的食物清单来了！ 温热的食物像韭菜、小茴香、刀豆、生姜、葱等都很常见。热性的如芥末、辣椒、胡椒、干姜，温性的像糯米、胡桃仁也在日常饮食里。寒凉食物如生地黄、金银花、菊花、荸荠、梨，有清热等作用。像茭白、苦瓜是寒/微寒的蔬食，能应对温热性病证。 食物的温热寒凉属性很重要。比如冬天吃些温热食物可温中祛寒，夏天吃点寒凉食物能清热泻火。但每次摄入要控制量，保持清淡，不然会刺激身体和胃肠道。了解这些属性，能让饮食更健康。快点赞收藏起来吧！#寒性体质饮食# #寒凉食物# #食物热性蔬菜# #寒凉食物化解# #食物温凉属性# #食物热性# #寒凉性的蔬菜# #凉寒性食物#
