《黄帝内经·四气调神大论》歌词：
春三月，此谓发陈。
天地俱生，万物以荣。
夜卧早起，广步于庭，被发缓行，以使志生。生而勿杀，予而勿夺，赏而勿罚。
此春气之应，养生之道也。
逆之则伤肝，夏为寒变。
夏三月，此谓蕃秀。
天地气交，万物华实。
夜卧早起，无厌于日，使志无怒，使华英成秀。使气得泄，若所爱在外。
此夏气之应，养长之道也。
逆之则伤心，秋为痎疟。
秋三月，此谓容平。
天气以急，地气以明。
早卧早起，与鸡俱兴。使志安宁，以缓秋刑。收敛神气，使秋气平。无外其志，使肺气清。
此秋气之应，养收之道也。
逆之则伤肺，冬为飧泄。
冬三月，此谓闭藏。
水冰地坼，无扰乎阳。
早卧晚起，必待日光。使志若伏若匿，若有私意，若已有得。去寒就温，无泄皮肤。
此冬气之应，养藏之道也。
逆之则伤肾，春必温病 。
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