消耳鸣，不如春天坚持一个月

我经常说：耳鸣，咱不能只盯着耳朵治，真正的关键在于“唤醒”脾胃。 - 有耳鸣的人，看看是不是大多都有下面这些情况： - 胃口不佳、腹胀、恶心呕吐、乏力疲倦、面色萎黄、眼袋或黑眼圈明显、身形消瘦或虚胖等；这些都是脾胃出问题的表现。 - 中医把脾胃称为“后天之本”，气血生化之源，就像身体的“营养加工厂”，吃进去的食物必须通过脾胃转化成气血，才能像灌溉田地一样滋养耳朵。 - 而脾胃虚弱的人，气血生成不足，耳朵长期“吃不饱”，耳内神经传导功能受影响。 - 这就是耳鸣反复的根本原因。 - 之前门诊有个高三生，反映近几个月耳朵有嗡嗡声，越来越明显，已经影响到听课学习。 自述耳鸣少则持续数小时，多则持续一整天，我看他身形偏瘦，面色萎黄，平时精神差，容易疲倦，食欲不佳，轻微便秘，入睡困难且多梦。 - 看舌头，舌淡苔薄白有齿痕，脉象细弱；典型的脾胃虚弱，气血亏虚之象。 - 于是我给这孩子制定了一套调理方案： 1.中药调理：以归脾汤为基础方进行加减。方中党参、白术、茯苓、黄芪健脾益气；当归、龙眼肉养血补血；酸枣仁养心安神；木香行气健脾；炙甘草调和诸药；升麻、柴胡升举阳气，引领气血上行，直达耳窍。 - 2.嘱咐平时多吃健脾益胃的食物，像小米、山药、南瓜、红枣等，避免生冷、油腻、辛辣食物的摄入。 - 3.外治手法“醒脾” 足三里：位于小腿外侧，每天早晚各按摩一次，每次每侧穴位按摩3-5分钟，以穴位局部有酸胀感为宜。（增强脾胃功能、补中益气） 中脘：在上腹部，每次按摩5-10分钟，每天1-2次。（健脾和胃、补中益气） - 结果怎么样呢？ 第1个月：面色逐渐红润，食欲大增，大便逐渐成形，耳鸣发作频率明显降低； 第2个月：睡眠质量大幅提升，精神头好转，耳鸣偶发； 第3个月：身体各项状况趋于正常，耳鸣症状基本消失。