恢复跑第二周节奏跑✅吃到了巨好吃的吐司。
五八九十要奔跑
2025-03-13 17:15:28
🏃♀️：伤停太久了，恢复跑稍微上点儿强度都需要心理建设😑。早起外围小课表，根据体感跑吧，稍微加一加。热身5mins节奏8k冷身5mins，入园缓和一圈不多跑18k✅一大早外围跑的小伙伴们都太优秀了，每每都能遇到跑得又好又低调的跑者。这不今儿早上我呼哧带喘的跑节奏的时候就遇到了一位跟我跑一样配速轻松跑的小伙伴！一起跑了一段聊了聊伤病跑过的赛事将要跑的赛事，互相加油分道扬镳，真好哇！pro4首跑，直接给前脚掌磨了个大水泡这鞋可能克我…鞋子还是有门槛的，跑得慢是累赘…不要相信那些说五六分配也能穿的，费脚，越快性能才能体现得出来。我消耗面包的速度可以说是惊人…口粮面包又到货了，吃到了一款巨好吃的吐司，真的太好吃了，一定会回购。早餐：摩卡壶拿铁，配玫瑰山楂吐司，肉桂葡萄干核桃黑麦。玫瑰吐司含水量极高！吃了这个不想再吃其他款了[笑哭R]早餐时间跟家人分享互换了一下最近的工作及对未来计划的憧憬！新的一天开始！加油👏
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朴经
奖牌很酷啊
姑苏一杯倒
真棒
不喝水了扒
哦哦 听过这家 传说中的顺义三巨头 哈哈哈