汇报。跑步热身、步伐训练、挥拳、舞重剑、抱树，加练一组仰卧起坐、俯卧撑，出汗了。

马延明说说 2025-02-26 11:20:45

汇报。跑步热身、步伐训练、挥拳、舞重剑、抱树，加练一组仰卧起坐、俯卧撑，出汗了。

维权也需要一副好身板。媚眼如丝的庸脂俗粉看过来，好体格是怎么炼成的。

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