书里提到的胀气的8种情况赶紧来自查‼️

[红色心形R]上腹部常见的四种类型： [一R]胃里食物堆积过多导致，原因主要是胃轻瘫[搜索高亮]和腹膈协同失调两种。 [举手R]胃轻瘫表现为：腹部鼓胀明显，不会疼痛。早晨不明显，饭后和晚上很明显，时常没有食欲，吃的很少也会觉得很撑，有的伴随恶心呕吐。 [举手R]腹膈协同失调是腹壁肌肉运动的问题，比较常见于有焦虑或者抑郁病史的人群，表现是整个腹部饱胀，喝水或少量进食后都会引发腹胀，不会疼痛，但会让你心烦和沮丧，这跟情绪有很大关系。 [二R]胃酸型腹胀，由典型的消化不良导致。表现为：饭后立即出现饱胀，像气球，空腹时间越久，情况越糟糕。经常伴随打嗝，有时还会出现食物反刍。一般会伴有胃食管反流，通过胃灼热、恶心、喉咙痛、嘴巴发酸或者有金属味表现出来。 [三R]功能性消化不良导致，这种类型与前面两种不太一样，它从外表上看不出多大变化，但是我们会感受到更多的腹内压力和饱腹感，感觉胃部饱胀、紧绷、有压力、硬硬的，腹部有咕噜咕噜的声音，但是胃排空时间是正常的。 [四R]伴有频繁打嗝的腹胀，由吞气症导致的，表现为腹部饱胀，并且伴随响亮有力的嗝，有时会强烈胀痛。有的还会觉得饱胀时呼吸困难，有的除了打嗝还会不断放屁或者便秘。 [黄色心形R]下腹部常见的四种类型： [一R]便秘型，表现为腹部又涨又硬，排便后有缓解。多在饭后，尤其是大量进食高脂肪或高膳食纤维食物后出现，多伴随下腹疼痛。放屁多放屁臭，闻起来像粪便味或臭鸡蛋味。连续好几天不上大号，在经历一次“开闸泄洪”后会缓解。但过两天又会出现。 [二R]细菌型，表现为小肠细菌过度生长，出现轻微腹胀，但持续时间久。以前吃了没问题的食物，现在吃下去就会出现胀气反应。有时会频繁放屁，剧烈疼痛，屁闻起来类似“毒气弹”。感觉肠道有气体咕咕流动。吃完东西会有排便冲动，粪便颜色浅，质地像牙膏，黏黏的，排不干净。有时闻起来发酸。 [三R]碳水化合物不耐受，导致肠胀气。进食后立即出现。肚脐下方肠道会出现肠鸣。会持续打嗝或者放臭屁。偶尔出现腹痛或者痉挛性疼痛。粪便不成形，颜色偏向橙黄色。 [四R]吸收不良，胰腺功能不全和乳糜泻导致。 [举手R]胰腺功能不全表现为频繁放屁，通常会出现下腹部痉挛和腹泻（粪便量多且臭）质地油腻，黏糊糊。 [举手R]乳糜泻：吃了含麸质食物后，肚子涨得快要爆炸。连续好几天都没法消下去。有的会伴随腹痛、胃痛，频繁放超级臭的屁，且经常腹泻。