为什么不建议躺着刷手机 躺着刷手机不仅伤眼睛，还可能影响颈椎健康。侧躺时，两只眼睛焦距不同，长时间下来可能导致视力不平衡；仰躺时，脖子和手臂的姿势不自然，容易引发颈椎不适、手麻等问题。更关键的是，手机屏幕的蓝光会抑制褪黑素分泌，影响睡眠质量，让人越刷越清醒，熬夜停不下来。所以，尽量坐着玩手机，减少对身体的伤害，睡前一小时更要远离手机，保护视力也保护好睡眠！
为什么不建议躺着刷手机躺着刷手机不仅伤眼睛，还可能影响颈椎健康。侧躺时，两只
陈宫聊科技
2025-02-10 11:07:23
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