有些婚姻，不吵不闹，但让人痛苦到崩溃
你问他话，他爱搭不理
你发信息，他已读不回；家里气温常年低于零度，连争吵都懒得给你
你说：“咱们聊聊吧？”他一脸不耐烦：“又要说啥？”
你不甘心，想找点存在感，结果要么被指责“无理取闹”，要么被直接无视
更绝的是，他对外人温和有礼，对你冷漠至极
别人都觉得你是幸福的，只有你自己知道，这种“看得见、摸不着”的冷漠，才是最扎心的伤害
很多人都在忍，忍着忍着，忍成了抑郁症
可是你有没有想过，你到底在忍什么？
我做情感修复多年，见过太多这样的案例。冷暴力的本质，就是权力的博弈
他在等你先低头，等你习惯他的沉默，等你自己否定自己
而你越忍，他越是得寸进尺，把你的痛苦当成背景音
第一步，别顺着他的剧本走
你越在乎他的态度，他越用冷淡控制你
先调整你的重心，把关注点放回自己身上，别让他的反应左右你的情绪
第二步，界限感立起来
很多人在冷暴力里学会了讨好、解释、试图修复，其实这都是错的
你要做的，是让他知道，冷暴力不是无成本的行为
他沉默，你不哄，他冷淡，你不巴结，该怎么生活就怎么生活
第三步，别用委屈换爱
你不是靠忍耐换来的关系，就别靠忍耐维持
很多人拼命维系婚姻，却忘了自己早就活成了一根枯木
醒一醒，关系是相互的，别让自己单方面耗尽
冷暴力最折磨人的地方，不是对方多狠，而是你明明难受，却总幻想着能熬过去
可惜，没处理过的冷暴力，不会自己消失，只会慢慢把你耗尽
别再等了，学着为自己争取点温度
