风味人间 这道蒜蓉西兰花色泽翠绿、口感脆嫩，蒜香浓郁，真是色香味俱佳！不仅营养丰富，还能预防血栓形成，增强免疫力，是一道老少皆宜的健康美味佳肴。
做法也特别简单
西兰花掰成小朵，用盐水浸泡清洗后捞出沥水；大蒜剁成蒜末备用。
锅中加水烧开，加入少许盐和食用油，放入西兰花焯水一分钟，捞出过凉水沥干。
热锅凉油，放入蒜末爆香，加入西兰花快速翻炒。
调入生抽、蚝油、适量盐，翻炒均匀后即可出锅装盘。
风味人间这道蒜蓉西兰花色泽翠绿、口感脆嫩，蒜香浓郁，真是色香味俱佳！不仅营养
荸荠谈娱乐
2025-01-17 01:02:24
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用户93xxx22
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