当你出现这些情况，就说明你气血不足❗
气血不足的6大表现，快看看你有没有相同情况？
1、手上有青筋
在成年人食指上看到青筋，说明小时候消化功能不好，如果在小指上看到青筋说明肾气不足。如果掌心下方纹路过深，就代表小时候体质弱，气血不足
2、指甲有纵纹
只在成年人手上出现，小孩不会有的，当成年人手指甲上出现纵纹时，一定要提高警惕，这说明身体气血两亏，出现了透~支，是肌体衰老象征
3、看指甲月牙
大拇指半月形应占指甲的1/4~1/5，其他食指或中指、无名指不超过1/5.如果手指没半月形或只大拇指有半月形说明人体内寒气重、循环能力差、气血不足
4、看皮肤状态
正常的皮肤应该是白里透红，如果出现了皮肤暗沉没有光泽甚至发暗发黄、长斑干裂，往往代表气血不足
5、看眼睛
气和血都是生命的重要载体，女性气血不足往往会造成眼白易发黄，浑浊不清，还布满红血丝：眼睛容易干涩，眼袋大，眼皮重
6、看手心
如果手一年四季都是温暖的，代表气血充足，如果手心偏热/出汗或者手冰冷，都是气血不足
气血不足怎么补？遵循这三步：
第一步—健脾胃
脾胃是后天之本，气血生化之源，正常情况下，脾胃会把我们吃进去的食物，消化完营养输到全身，如果脾胃虚弱的话，慢慢的其他器官运行不顺畅，就会导致湿气重，每天饭后喝纤婕苹果荷叶茶，里面有多种膳食纤维，可以抑制你的肠胃吸收油脂，然后促进你的肠蠕动、然后把你大肠里的脏东西全部带出来，你会发现头一周拉屎巨丑巨黑巨多，总之，一周之后真的最少能瘦6斤。
第二步—祛湿气
身体无法利用、也无法排泄的水分，常年累积就会形成了影响人身体状况的湿气，表现为犯困、脸上出油多、经常浑身无力，不想动，湿气无法自己排出来，经常喝五香村红豆薏米茶可以帮助身体尽快排出湿气，原料用的是薏仁和药食同源赤小豆，祛湿效果非常好，排空湿气养好脾胃，吃下去的营养才容易吸收，排便通畅规律，体内无湿气头脸自然不油腻、身材不水肿走样;
第三步—补气血
健脾和祛湿这两步做好后，再去补气血就会容易多了，吃进去的食物能够很快被消化吸收，而且气血不足导致睡眠质量直线下降，喝众榆庄红糖姜枣茶3天可恢复，喝上几次，晚上睡得贼香(_ _)💤睡眠好，非常直观的感受到气血充盈，姨妈规律的快乐！皮肤自然白里透红啦！
