人活到中年，所谓“富养”自己，不是拼命吃喝睡觉，把自己养得胖乎乎的，也不是拼命往钱包里塞钱，去买各种奢侈品。 真正的“富养”，是从内到外的精致生活，是通过三件事，把自己养得精神焕发，内心丰盈。 只要做到了，你的人生就不再是空泛的存在，而是一场充实、深刻的修行。
01 充实自己的内心世界。 人到中年，很多时候外界的风景看得多了，反而更加容易迷失自己。 那些年轻时追逐的名利，慢慢变得不再重要了。 真正重要的是，你的内心有多充实。 就拿我认识的一个朋友来说。 她一直注重培养自己内在的世界，不仅看书学习，周末还参加各种讲座和活动。 她不追求外表的光鲜亮丽，却通过不断充实自己，找到了一个稳定的内心世界。 她知道自己内心想要什么，自己是什么样的人。这种内心的富足，比任何外部的装饰都更有吸引力。 你看那些每天忙于吃喝玩乐、社交约会的中年人，空有一副光鲜的外表，却依旧觉得心灵空虚。 表面风光，内里却是一片荒芜。 要想“富养”自己，第一步就是要学会充实内心，让自己在漫长的人生中，不被浮躁的生活拖垮。
02 保持身体健康。 中年之后，很多人会发现，身体不再像年轻时那样不知疲倦，工作压力大，生活琐事多，身体开始向你提出抗议。 但问题是，很多人都忽视了这个警告，依旧熬夜加班、饮食不规律，直到健康崩塌时才后悔莫及。 我有个亲戚，去年才意识到自己身体出了大问题，结果一检查，心脏有些问题，腰椎也出毛病。 她整天在外面跑，不愿意给自己时间停下来休息。 直到她彻底病倒，才意识到“富养自己”的根本，不是享受吃喝，而是保持一个健康的身体。 你不需要像那些年轻时拼命工作的“铁人”，但你至少得有个清晰的生活规划，给自己定时的休息时间，保持适当的运动，吃点对身体好的东西，别老是熬夜看剧。 健康是最贵的财富，放下那些无谓的忙碌，给自己一点时间，让身体好过一点，再去做更多的事。
03 学会管理自己的情绪。 人到中年，最难得的东西就是情绪管理。 那种看似“无害”的小情绪，积累起来，最终会变成一座沉重的负担。 我见过一个同事，她每天都在抱怨生活中的琐事，觉得工作压力大、家庭生活累，和朋友聚会时总是说些负面的话，情绪低落。 她可能自己也没察觉，时间一长，她就变得脾气暴躁、心态消极。 大家都远离她，因为没人愿意跟总是带着负能量的人交往。 放下那些不必要的烦恼，不让自己总是被负面情绪牵着鼻子走。 你不需要让自己时时刻刻都“开心”，但至少得保持内心的平和。 当你能冷静面对生活中的困境时，你会发现，许多问题根本就没那么可怕。
