关于更年期，我现在刚刚想明白一件事情! 当更年期来临的时候，我总以为仅仅是年龄到了，雌激素开始下降，从而导致的一系列问题! 经历过这么多更年期症状的教训，我发现并不仅仅是雌激素下降的事情! 在身体没有出现各种症状的时候，我的饮食习惯并没有什么多不好! 而且我饮食多样化，不爱吃垃圾食品，也不爱吃外面的食品! 但是我比较喜欢吃辛辣的食品!而且要吃最辣的辣椒!还喜欢吃柿子，苦瓜，西瓜等寒凉的食品! 其中吃西瓜也挺厉害!记得天热的时候，我从外面回到家，自己一个人能吃半个大西瓜! 但是人到了一定的年龄，身体器官的耐受力发生了变化!当我还沿袭曾经的饮食习惯，身体就吃不消了！ 但是当我改变饮食习惯，采取温和的饮食，我的身体也没有不舒服表现! 更年期的症状也没有多明显，现在我的睡眠好的很! 现在的身体雌激素仍然是下降的，但是由于饮食习惯，休息，锻炼等措施都做到位了，身体的更年期也没有太明显! 所以说，更年期不光跟雌激素有关，还跟生活中方方面面都有关系!
