吃漂亮饭，变成漂亮的人儿
饮食，对健康、颜值影响很大。饭吃得不对，吃再多续命小丸子，也效果一般。
怎样吃，才营养均衡，吃出健康、漂亮？
分享给大家一个我经常用的方法
很简单，就是看颜色
不用去计算什么看蛋白质啊、米饭啊、豆类啊，绿叶菜、根茎、粗粮啊，
只要每顿饭，有5种颜色：红黑绿黄白，
而且，视觉上看，色块大小差不多，就基本没大问题了。
不过，咱们都是上班族，时间比较有限
不一定每顿饭都能弄得那么色泽丰富
可以扩展一下，只要一天之内的饮食，
红黑绿黄白，五色都有，色块大小差异不是很大
就可以了！
比如，我今天的早餐，有：
红：西红柿
黄：南瓜
白：山药、鸡蛋
绿：大白菜
黑：山药固土粉、养雌粉
那我今天的早餐就很合格。
稍微不足，是绿色不那么绿
那我在中餐和晚餐中，多吃点绿色蔬菜，
就可以了
这五色的营养方法，是根据《黄帝内经》来的。
咱们中国人，传统上就认为：
色味对应五脏，吃五色就等于养五脏。
白对应肺；红对应心；绿对应肝；黄对应脾；黑对应肾。
五种颜色都吃到了，等于五脏六腑都滋养到了
不会顾此失彼。
营养都到位了，肯定也会变美哒！
你学会了吗？是不是超简单？
或者，你是不是也是这样做的？
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