亲爱的，周末有没有又放开肚皮，吃吃喝喝？你在吃吃喝喝的时候，有没有想过你的血糖、血管、心脏、肚子？
现在，咱们国家成人“三高”患病率已经超过30%了。也就是说，大约有1/3的成年人患有代谢综合征：2型糖尿病、高血压、高血脂、肥胖症，尤其是腹部肥胖。
除了遗传，饮食和运动，是引起代谢综合征的主要因素。（代谢综合征的判定标准，见图1）。
而现代人三高比例高，与饮食、运动，关系很大。
代谢综合征发病的核心，是胰岛素抵抗。
1、胰岛素抵抗与糖尿病。胰岛素抵抗过程中，胰腺是最受累的器官，会减少胰岛素分泌，导致高血糖，就会发展成糖尿病。
2、胰岛素抵抗，又会使血液里甘油三酯增加，同时，抑制高密度脂蛋白合成、使细胞中钙、钠浓度升高，导致高血压。
3、女性激素紊乱，也会导致胰岛素水平增高，造成腹部肥胖。女性更年期后，三高概率一下就增大了。
所以，有句话，胖是万恶之源。不能胖。
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