乖乖，这个人也是更年期，几年了！以前，我刚感觉自己是更年期的时候，看到人家讲更年期的感受，那么痛苦！都让我很害怕！经历的多了，现在我也一点不害怕！ 因为每个人的情况不一样！我也有严重的时候，但是我克服过去了！现在我基本上受到的干扰不是太大！ 偶尔还是会有一些，但是很快也能过去！ 比如我和人家一起乘车，我会出一身汗，而且像夏天一样，哗哗往下掉！我看看人家，好像没事。我得把外套脱下来凉快一下，别人也如常，没有人觉得热！ 前段时间，全身也老是痒痒，皮肤都抓破了，痒痒的时候，心里也像是被猫抓的一样，难受的想哭！很急躁！由于我爱吃鱼虾，可能这个也会让症状加重，最近基本不沾，这两天又稍微好些！ 但是，我现在的心态比较平和，不舒服的时候，就及时吃药调理，别硬撑，白受罪！ 由于之前缺乏对更年期的感受，有些不舒服以为过几天就过去了！事实上还是要调理才会让你好受些！ 饮食，锻炼，休息，调理，都要合理安排，才能让你的更年期更顺利！ 不能像年轻的时候，随意的吃喝，休息等也不是太注意，更年期的时候，如果忽视这些问题，只能让你的更年期症状加重！ 所以，更加关爱自己的身体，重视更年期的症状，合理调养，才能让我们的更年期更顺利的度过！
