黄帝内经：第一章养生之道 - 上古之人懂得养生，能法于阴阳，和于术数，食饮有节，起居有常，不妄作劳，故能形与神俱，尽终天年。而今时之人则以酒为浆，以妄为常，起居无节等，导致年半百而衰。 - 智者养生需顺四时适寒暑，和喜怒安居处，节阴阳调刚柔，如此则僻邪不至，可长生久视。还应恬淡虚无，使真气从之，精神内守，疾病不生。黄帝内经一小段 咱们来仔细琢磨琢磨这段话。上古之人因为遵循自然规律，方方面面都把握得恰到好处，身体和心理都处于良好状态，得以尽享天年。 但现今不少人呢，喝酒毫无节制，生活杂乱无章，违背正常的作息和行为准则，结果身体早早地就垮掉了。 再看那些明智养生的人，他们懂得随着四季和寒暑的变化来安排自己的生活，不让气候影响身体；善于把控自己的情绪，不让喜怒哀乐过度影响身心；能找到让自己舒适的居住之地；会调整身体的阴阳平衡，做到刚柔协调。这样一来，邪气难以入侵身体，自然就能长寿。并且呀，他们能让内心保持平静，没有过多的欲望和杂念，使得体内真气正常运行，精神专注于自身内部，疾病也就难以产生了。
