这一碗恶心的干净糊糊竟然可以稳定食欲
啊静不暴食
2024-10-18 13:56:32
想要一个全是美食的评论区 这个模版有点东西 想记录下此刻 这个模板有点东西
减脂期、清肠胃、轻食，戒暴食的最佳选择，都去试试这碗简单酸奶糊糊。
还不知道它神奇在哪里，总之我已经吃了三天，巨快掉秤，每次作为午饭，吃完一下午没有饥饿感，还治好了嘴巴馋的毛病。
配方简单就三样食材。
1. 和润无糖酸奶 130g = 80 千卡
2. 煮熟贝贝南瓜 1个拳多👊350g左右= 270 千卡
3. 奇亚籽 半勺🥄 10g = 50 千卡
一顿饭总共才400千卡[赞R][赞R]
南瓜我放冷了再用，可以产生一部分抗性淀粉，对血糖太友好了。
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Cutethy
贝贝南瓜350g70卡？？？？