#中度污染天可以跑步吗#中度污染的天气还能跑步吗？如果出门的话，尽量减少外出，特别是敏感人群。但如果你已经出门了，并且你又特别想跑的话，那么建议你就戴上口罩。 当然，戴口罩并不是为了防止 PM2.5 进入你的身体，而是为了防止鼻腔被刺激，从而导致咳嗽、打喷嚏等现象发生。不过呢，也别太担心，因为只要你不剧烈运动，在这种污染指数为 101 到 150 的天气里慢跑是不会影响健康的。 所以啊，当你遇到这种情况时，你就可以放轻松一点，不要给自己太多的心理压力，毕竟我们都是为了健康而跑。但是呢，也不要把自己逼得太紧，毕竟身体健康才是第一位的呀！
